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マークイズ福岡ももち店
夏季短期教室

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【開催日】
 ①7月29日(水)、30日(木)、31日(金)計3日間
 ①8月12日(水)、13日(木)、14日(金)計3日間

【場所】
 MARKIS福岡ももち3階
 DoChallengeClub(トイザらス隣)

【時間】
 ①11:00～11:50(マット運動初級)
 ②12:00～12:50(跳び箱＆鉄棒)
 ③14:00～14:50(マット運動中級)
 ④15:00～15:50(バク転＆宙返り)※条件有
　
【対象年齢】
 年中～中学生

【定員(各コース)】
 各10名
【3日間料金】
 会員様：6,500円／非会員様：7,500円
 ※料金は初日に現金にてお支払い頂きます。
お申し込みはこちらから！
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レッスン内容

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①11:00～11:50
マット運動初級コース　

前転や後転はもちろん倒立や側転、ブリッジなど
体操の動きの基礎となる部分をしっかり練習していきます！
習熟度に応じて徐々に発展技にもチャレンジ！
成功体験も得やすく、マットで出来る動きが増えると鉄棒や跳び箱など他の種目の習得もスムーズになります♪

技例）
前方系：前転、開脚前転
後方系：後転、伸膝後転
倒立系：壁倒立、倒立→ブリッジ
側方系：側転、片手側転
etc…

体操初心者の方や運動に苦手意識のある方にも
お勧めのコースとなります！

②12:00～12:50
跳び箱＆鉄棒コース　

【跳び箱】
怪我をしない為の体の動かし方や、より高く跳ぶためのロイター板の使い方等、基礎からスタートします。
学校体育でもお馴染みの開脚跳びや台上前転の他ヘッドスプリングや転回跳び等、習熟度に合わせて難易度の高い技も指導いたします。
大小2種類の跳び箱があり高さも調節可能な為、どなたでも練習可能です！

【鉄棒】
逆上がりを中心に連続(空中)逆上がりや
連続(空中)前回り等難しい技の練習も行います。
また、グライダーなどの降り技もレベルに合わせ指導いたします。

恐怖心から苦手な子が多い2種目ですが、
自信を持って挑戦出来るよう
丁寧にアドバイスや補助を行ってまいります。
学年差、身長差、習熟度なども考慮し
2班編成で進行いたします。

③14:00～14:50　
マット運動中級コース　

体操経験者向けの中級レッスンです！
基礎を踏まえて発展技の練習に取り組みます！
学校体育の枠を超えた難しい技もたくさん！
目指せ逆立ちマスター！！

技例）
前方系：開脚前転、倒立前転、伸膝前転
後方系：伸膝後転、伸腕後転、後転倒立
倒立系：倒立歩行、(前方or後方)倒立回転、転回
側方系：片手側転、ロンダート
etc…

※バク転や宙返りの練習は行いません。
(専用コースがございます！)

【写真】転回

④15:00～15:50
バク転＆宙返りコース　

憧れの技ランキング第１位！
3日間でバク転習得を目指すコースです！

基本の感覚練習を始め、必要な知識も身に付けた上で1から技の練習に移ります。
成功の為にはジャンプ力や倒立力等が必須です！
壁倒立1分以上を目標にしましょう！

既に習得済みの方にはロンバクやバク宙、側宙等連続技や宙返りにもチャレンジ！


※ロンダート、転回(着地姿勢：お尻の位置が膝と同じorそれ以上)が出来る方限定となります。
※捻り技は行いません。


【写真】バク転


お申し込みはこちらから！